Sunday, June 15, 2014
Tuesday, June 10, 2014
Thursday, June 5, 2014
Wednesday, June 4, 2014
Saturday, March 22, 2014
ប្រវិត្ដចូលឆ្នាំខ្មែរ
ប្រវត្ដិនៃពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំខ្មែរបានដល់រឿងនិទានមួយ នៅក្នុងសង្ក្រានសូត្រនិទានថាមានបុរសម្នាក់ឈ្មោះថាធម្មបាលជាអ្នក ប្រាជ្ញចេះចប់ត្រៃវេទ ព្រមទាំងចេះភាសាសត្វបក្សីផង ហើយតែងតែសម្ដែងមង្គលដល់មនុស្សផងទាំងពួង។ លុះកបិលមហាព្រហ្ម (សម័យនោះគេគោរពបូជាមហាព្រហ្ម និងកបិលមហាព្រហ្ម)ជ្រាបថាធម្មបាលកុមារជាអ្នកប្រាជ្ញ ក៏មកសួរប្រស្នា៣ខ ហើយសន្យាថា ប្រសិនបើធម្មបាលដោះប្រស្នានេះរួច កបិលមហាព្រហ្មនឹងកាត់ក្បាលខ្លួនបូជាធម្មបាល។
របៀបដាំសណ្ដែកគួរ
១. ការលើករង
- សំអាតដីចំការ និង រើសស្មៅចេញអោយអស់
- ភ្ជួរ រាស់ដីអោយបានម៉ដ្ឋល្អ ហើយហាលអោយបានពី ១០ ទៅ ១៥ ថ្ងៃ
- ភ្ជួរ ដឺ (គោ ក្របី ឬគោយន្ដ) ជម្រៅពីថ ១៥ ទៅ់ ២០ សង់ទីម៉ែត្រ។
ការលើករងដាំ
- ទទឹង ១ ម៉ែត្រនិង បណ្ដោយទៅតាមលទ្ឋភាពដី តែមិនគួរអោយលើសពី ១៥ ម៉ែត្រ ដែលធ្វើអោយពិបាកកក្នុងការថែទាំ ដូចជា ស្រោចទឹក ដកស្មៅជាដើម។
- សំអាតដីចំការ និង រើសស្មៅចេញអោយអស់
- ភ្ជួរ រាស់ដីអោយបានម៉ដ្ឋល្អ ហើយហាលអោយបានពី ១០ ទៅ ១៥ ថ្ងៃ
- ភ្ជួរ ដឺ (គោ ក្របី ឬគោយន្ដ) ជម្រៅពីថ ១៥ ទៅ់ ២០ សង់ទីម៉ែត្រ។
ការលើករងដាំ
- ទទឹង ១ ម៉ែត្រនិង បណ្ដោយទៅតាមលទ្ឋភាពដី តែមិនគួរអោយលើសពី ១៥ ម៉ែត្រ ដែលធ្វើអោយពិបាកកក្នុងការថែទាំ ដូចជា ស្រោចទឹក ដកស្មៅជាដើម។
របៀបចិញ្ចឹមមាន់ និងការជ្រើសរើសមាន់
មាន់គឺជាសត្វងាយស្រួលរកទិញនិងងាស្រួលផ្លាស់ប្ដូរទីកន្លែង ហើយមានលក្ខណះជ្រើសរើសផ្សេងៗគ្នាក្នុងការចាប់ផ្ដើមចិញ្ចឹម។
១: កូនមាន់អាយុ១ថ្ងៃ
នេះគឺជាវិធីសាស្រ្ដមួយ យ៉ាងសាមញ្ញ បំផុតនៃការចាប់ផ្ដើមចិញ្ចឹមឬជ្រើសរើសពូជបក្សី។
គុណសម្បត្ដិកូនមាន់អាយុមួយថ្ងៃ
Friday, March 21, 2014
សកម្មភាពរបស់គ្រូស្ម័គ្រចិត្ដបង្រៀននៃសាលាបច្ចេកទេសដុនបូស្កូខេត្ដកែប
សាលាបច្ចេកទេសដុនបូស្កូខេត្ដកែបគឺជាសាលាទើបនឹងបង្កើតនៅក្នុងឆ្នាំ ២០១១ សម្រាប់ជូយដល់
សិស្សក្រីក្រ ដែលពុំមានលទ្ឋភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ដការសិក្សានៅឯសកលវិទ្យាល័យផ្សេងៗ។
សិស្សក្រីក្រ ដែលពុំមានលទ្ឋភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ដការសិក្សានៅឯសកលវិទ្យាល័យផ្សេងៗ។
Saturday, March 15, 2014
របៀបនៃការដាំត្រសក់ទ្រើង
លោកអ្នកដឹងហើយថា កសិកម្មពិតជាមានសារះសំខាន់ណាស់សម្រាប់ប្រជាកសិកររបស់យើង
ដូចនេះក្នុុងថ្ងែនេះផងដែរខ្ញុំនឹងលើកយករបៀបនៃការដាំដំណាំមួយប្រភេទ គឺការដំាត្រសក់ទ្រើង
ជូនដល់ប្រជាំកសិករទំាងអស់។
1. របៀបរៀបចំដី និងធ្វើរង
- សំអាតដីចំការ និងរើសស្មៅចេញអោយអស់
- ភ្ជួររាស់ដីអោយបានម៉ដ្ឋល្អ ហើយហាលអោយបានពី ១០ ទៅ១៥ ថ្ងៃ។
- ភ្ជួរដី (គោ ក្របី ឬ គោយន្ដ) ជំរៅពី ១៥ ទៅ ២០ សង់ទីម៉ែត្រ។
+ ការលើករងដំា
-ទទឹងរង ១ ម៉ែត្រ នឹងបណ្ដោយទៅតាមលទ្ឋភាពនៃដី តែមិនគួរអោយលើសពី ១៥ ម៉ែត្រ ដែលធ្វើអោយពិបាកក្នុងការថែទាំ ដូចជា : ស្រោចទឹក ដកស្មៅ ជាំដើម។
- កំពស់: នៅរដូវប្រាំងពី ២០ ទៅ ៣០ សង់ទីម៉ែត្រ និងនៅរដូវវស្សាពី ៣០ ទៅ ៥០ សង់ទីម៉ែត្រ។
- ដាក់លាមកសត្វស្ងួត ឬជីកំប៉ុស្ដិ៍ ក្នុងបរិមាណពី ១ ទៅ ២ គឺឡូក្រាម ក្នុងផ្ទៃដីរង ១ម៉ែត្រការេ កប់់ទ្រាប់បាតរង ដោយច្របល់វាអោយសព្វល្អ ជាមួយដីរង
- គ្រប់រង ធ្វើបានពីប្រភេទដើម្បីទប់ស្កាត់ការហូរច្រោះរង ការពារសំនើមដី កាត់បន្ថុយការដុះស្មៅ
ក. ធ្វើរងប្រើប្លាស្ទិចគ្របដី
១ . ប្រើខ្សែទាយតំរង់
ដូចនេះក្នុុងថ្ងែនេះផងដែរខ្ញុំនឹងលើកយករបៀបនៃការដាំដំណាំមួយប្រភេទ គឺការដំាត្រសក់ទ្រើង
ជូនដល់ប្រជាំកសិករទំាងអស់។
1. របៀបរៀបចំដី និងធ្វើរង
- សំអាតដីចំការ និងរើសស្មៅចេញអោយអស់
- ភ្ជួររាស់ដីអោយបានម៉ដ្ឋល្អ ហើយហាលអោយបានពី ១០ ទៅ១៥ ថ្ងៃ។
- ភ្ជួរដី (គោ ក្របី ឬ គោយន្ដ) ជំរៅពី ១៥ ទៅ ២០ សង់ទីម៉ែត្រ។
+ ការលើករងដំា
-ទទឹងរង ១ ម៉ែត្រ នឹងបណ្ដោយទៅតាមលទ្ឋភាពនៃដី តែមិនគួរអោយលើសពី ១៥ ម៉ែត្រ ដែលធ្វើអោយពិបាកក្នុងការថែទាំ ដូចជា : ស្រោចទឹក ដកស្មៅ ជាំដើម។
- កំពស់: នៅរដូវប្រាំងពី ២០ ទៅ ៣០ សង់ទីម៉ែត្រ និងនៅរដូវវស្សាពី ៣០ ទៅ ៥០ សង់ទីម៉ែត្រ។
- ដាក់លាមកសត្វស្ងួត ឬជីកំប៉ុស្ដិ៍ ក្នុងបរិមាណពី ១ ទៅ ២ គឺឡូក្រាម ក្នុងផ្ទៃដីរង ១ម៉ែត្រការេ កប់់ទ្រាប់បាតរង ដោយច្របល់វាអោយសព្វល្អ ជាមួយដីរង
- គ្រប់រង ធ្វើបានពីប្រភេទដើម្បីទប់ស្កាត់ការហូរច្រោះរង ការពារសំនើមដី កាត់បន្ថុយការដុះស្មៅ
ក. ធ្វើរងប្រើប្លាស្ទិចគ្របដី
១ . ប្រើខ្សែទាយតំរង់
- ផ្ទៃប្លាស្ទិចពណ៌ទឹកប្រាក់ដាក់ខាងលើរង
- ប្រើបន្ទះឬស្សីស្ដើងដែលមានមុខស្រួច សម្រាប់ខ្ទាស់ជើងរងបា្លស្ទិច
- ដោតបន្ទះឬស្សីនៅសងខាងរងប្រវែង ១៥ ទៅ២០ សង់ទីម៉ែត្រ
- យកដីសង្កត់លើជើងរងសង់ខាង
- ចោះរណ្ដៅដោយប្រើកំប៉ុងក្ដៅ
- ការធ្វើរានបណ្ដុះកូន
ការធ្វើរោងបណ្ដុះកូនបន្លែគឺអាចធ្វើអោយគ្រាប់ដុះបានល្អកាត់បន្ថយការរលួយកូន
និងអាចការពារកូនដំនាំបានពីការឆ្លងជំងឺ សត្វល្អិតចង្រៃ (ដែលមកយាយីកូនដំនាំ) ។
រោងបណ្ដុះកូនបន្លែអាចធ្វើតាមទំហំខាងក្រោម
- ដំបូលសម្រាប់គ្របរាន កំពស់ ពី ១, ៨ ទៅ ២ម៉ែត្រ
ដើម្បីងាយស្រួលចេញចូលថែទាំ
- កំពស់រាន ពី ០,៨ ទៅ ១ ម៉ែត្រពីដី
- ទទឹងរាន ពី ០ , ៨ ទៅ ១ ម៉ែត្រ
- មានដំបូលការពារទឹកភ្លៀង និងសំណាញ់ការពារពន្លឺថ្ងៃច័ន្ទ
(ជាការប្រសើរប្រើសំណាញ់មានពណ៌បៃតង)
-
មានជញ្ជាំងធ្វើពីសំណាញ់មុងការពារសត្វល្អិត។
III ការរៀបចំដីបណ្ដុះ
- យកដីមានជីជាតិមួយភាគលាយជាមួយលាមកគោស្ងួត
ឬជីកំប៉ុសិ៍ពីភាគ ឬផេះអង្កាមពីពីរទៅបួនភាគ(ផេះអង្កាមត្រូវត្រាំទឹករយះពេលពី ៣ ទៅ
៤យប់)
-
យកល្បាយដែលបានលាយច្របល់ហើយទៅលីងរហូតក្ដៅសព្វទាំងអស់
* ផលប្រយោជន៍នៃការលាយល្បាយដីសម្រាប់បណ្ដុះកូនគឺ
- គ្រាប់ងាយដុះឬដុះលូតលាស់ល្អ
-
កូនបន្លែស្រូបយកជីជាតិបានគ្រាប់គ្រន់
-សម្លាប់មេរោគ
(ជំងឺ) ដែលបង្កអោយកូនបន្លែរលួយ
-
សម្លាប់គ្រាប់ស្មៅចង្រៃដែលដុះដណ្តើមយកជីពីកូនបន្លែ
- សម្លាប់ពងសត្វល្អិត និង សត្វល្អិតចង្រៃក្នុងដីដែលបំផ្លាញគ្រាប់បន្លែ
IIII ការៀបចំបណ្ដុះកូនត្រសក់
- ត្រូវរៀបចំបណ្ដុះគ្រាប់ព្រមពេលជាមួយគ្នា
និងការលើករងដាំ
- ការបណ្ដុះកូនត្រសក់
·
យកគ្រាប់មួយគ្រាប់ដាក់ក្នុងបណ្ដុះផ្ទាល់ក្នុងមួយកន្ឋោឬមួយរន្ឋថាសបណ្ដុះដែលបានដាក់ជីហើយ។
·
រោយដីកំរាស់ ១សង់ទីម៉ែត្រ(កន្លះថ្នាំងដៃ)
ពីលើគ្រាយប់
·
ស្រោចទឹកអោយជោគទើបយកថាសឬកន្ឋោងដែលដាក់គ្រាប់ហើយទៅដាក់ក្នុងរោងបណ្ដុះ
·
ស្រោចទឹករៀងរាល់ព្រឹកអោយជោគល្មម(អាចពីមួយទៅ
ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃអាស្រ័យទៅតាមស្ថានភាពដី)។
ប្រសិនដីស្ងួតពេកអាចធ្វើអោយគ្រាប់មិនដុះ
IIIII ការដាំកូនត្រសក់
កូនត្រសក់មានអាយុ ៧ថ្ងៃបន្ទាប់ពីដុះគ្រាប់ហើយអាចយកដាំបាន។
បន្ទាប់ពីគ្រាប់ដុះបាន៣ថ្ងៃត្រូវយកកូនត្រសក់ទៅដាក់អោយត្រូវពន្លឺថ្ងៃ
និងកាត់បន្ថយការស្រោចទឹកពង្រឹកកូនមុនពេលដាំ(មិនស្រពោនបន្ទាប់ពីដាំ)។
១
ដាក់ជីគីមីតាមរណ្ដៅច្របល់ជាមួយដីអោយសព្វ(បើបានដាក់ជីមុនពេលគ្របប្លាស្ទិចហើយមិនចាំបាច់ដាក់ជីថែមទៀតទេ)។
២
បញ្ចូលទឹកតាមចន្លោះរងដាំគ្រាប់ប្លាស្ទិច(បើស្រោចដោយដៃក្នុងរណ្ដៅរងគ្របប្លាស្ទិចអាចបណ្ដាលអោយកូនបន្លែស្លោកស្រពោន)
ឬស្រោចទឹកលើរងដែលគ្របចំបើង។
៣
ដាំកូនត្រសក់នៅពេលរសៀល
៤ របៀបដកកូនបន្លែចេញពីថាសបណ្ដុះ
គឺយកម្រាមរុញបាតថាសឡើងលើហើយដៃម្ខាងទៀតដកកូនត្រសក់ថ្នមៗដើម្បីកុំអោយដាច់ឬស។
IIIIII ការប្រមូលផលត្រសក់
·
ទំហំផ្លែត្រសក់បេះទៅតាមតម្រូវការទីផ្សារ
·
បេះផ្លែនៅពេលព្រឹក
ដោយប្រើកន្ដ្រៃកាត់ទងត្រសក់ដោយមានទំហំល្មម
·
បេះផ្លែដាក់ក្នុងសម្ភារះដែលមានផ្ទៃរលោងដើម្បីជៀសវាងការកកិតនិង
ជាំផ្លែ
·
ចំណាត់ថ្នាក់គុណភាពត្រសក់
ជាលេខ ១ ២ ៣
·
ច្រកថង់ដែលមានបរិមាណសមស្របមានគុណភាពស្វិតទន់
·
ថង់ត្រូវចោះរន្ឋតូចៗដើម្បីអោយមានខ្យល់ចេញចូលកុំអោយក្ដៅស្លោក
·
ជៀសវាងច្រកបន្លែច្រើនហួសបរិមាណ។
ហាមប្រើសម្ហារះដែលគ្មានខ្យល់ចេញចូលព្រោះវាធ្វើអោយខូចគុណភាពបន្លែ(ទន់ប្រែពណ៌លឿង
និងងាយរលួយ)។
ការសិក្ខាសាលាស្ដីអំពី សម្លេងទីក្រុង និងការអភិវឌ្ឈទីក្រុង
នៅក្នុងកម្មវិធីសិក្ខាសាលាមួយនៅរាជាធានីភំ្នពេញ
របស់អង្គការធាងត្នោតក្រោមប្រធានបទ “សម្លងទីក្រុង និង ការអភិវឌ្ឈទីក្រុង" ។
កម្មវិធីនេះបានចាប់ផ្ដើមនៅម៉ោង 7:30 am ពេលព្រឹក
រហូតដល់ម៉ោង 5:00 ល្ងាច ដែលបានធ្វើឡើងនៅភោជនីយដ្ឋានសួនអេដែន
ក្នុងកម្មវិធីនេះផងដែរមានសមាជិកចូលរួមចំនួន ៤១ នាក់ ដែលមកពីស្ថាប័នផ្សេងៗដូចជា :
-
សាលាអន្ដរជាតិភ្នំពេញ
-
PIU
-
ស្ថានទូតកូរ៉េ
-
អាស៊ីហ្វរដេសិន
-
មើដៀនវ័ន
-
BBA
ដែលក្នុងនោះក៏មាននិស្សិតនៃសាលាបច្ចេកទេសដុនបូស្កូខេត្ដកែបចូលរួចផងដែរ។
ក្នុងការធ្វើសិក្ខាសាលានេះបានរៀបចំធ្វើឡើងដោយ លោក មី សុវណ្ណដែលជាប្រធានផ្សព្វផ្សាយរបស់អង្គការធាងត្នោត
និងសមាជិកនៃក្រុមការងារជាច្រើនរូប ព្រមទាំងមានវាយខ្មឹនចូលរួមបកស្រាយដោយ លោក លី សំណាង
ដែលជាអ្នកគ្រប់គ្រងសាលាដុនបូស្កូខេត្ដកែប។ ក្នុងពេលធ្វើបទបង្ហាញអំពីបញ្ហាដែលពាក់ពន្ឋ័ជុំវិញទីក្រុង
លោក មី សុវណ្ណ ក៏មានបង្ហាញជាខ្លឹបវីឌីអូ ខ្លីៗ ដើម្បីបង្ហាញអំពីទិដ្ឋភាពក្នុងទីក្រុង
និងមានការបើកអោយសួរសំនួរដែលទាក់ទងនឹងប្រធានបទ ដែលក្នុងប្រធានបទនីមួយៗសិក្ខាកាមទាំងអស់មានការចូលរួមយ៉ាងសកម្ម
ព្រមទាំមានល្បែងកំសាន្ដ ហើយកម្មវិធីនេះដែលបានបញ្ចប់ដោយរលូន។
Friday, March 14, 2014
រុក្ខជាតិម្យ៉ាងដែរមានសារះសំខាន់ជាច្រើន
គ្រប់រុក្ខជាតិទាំងអស់សុទ្ឋសឹងតែបានផ្ដល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់មនុស្សនិងសត្វជាច្រើន។
ដូចគ្នាទៅនឹងដើមត្នោតដែរ ដើមត្នោតពិតជាមានសារះប្រយោជន៍ច្រើនណាស់សម្រាប់យើងគឺ:
Saturday, March 8, 2014
ភាពបំរែបំរួលរបស់កេ្មងចាប់ពីអាយុ ១១ ដល់ ១៧ ឆ្នាំ
ភាពបំរែបំរួលរបស់ក្មេង ទាំងកេ្មងប្រុស និង ក្មេងស្រីចាប់ពីអាយុ ១១ ដល់ ១៧ ឆ្នាំគឺមានការលូតលាស់លឿនខ្លាំងបំផុត
ហើយសំរាប់នៅវ័យនេះផងដែល នៅពេលដែលក្មេងមានការប្រែប្រួលគេមានភាពអៀនខ្មាស់ជច្រើន ចំពោះ
ឪពុកម្តាយ បងស្រី បងប្រុុសជាដើម។ ភាពខុសប្លែករបស់ក្មេងស្រី ឬ ក្មេងប្រុុសគឺ
+ ក្មេងប្រុស
- ប្តូរសំលេង
- មានសាច់ដុំ
- មានរោមនៅលើដងខ្លួន នឹងប្រដាប់ភេទ
- លូតកំពស់
- កើតមុន
- ប្ដូរចរិកលក្ខណះ ............
+ ក្មេងស្រី
- មានដើមទ្រូង
- លូតកំពស់
- មានរោមនៅលើដងខ្លួន និង ប្រដាប់ភេទ
- ប្ដរចរិកលក្ខណះ
- មានរដូវ
- កើតមុន ..............
ហើយក្មេងនៅចន្លោះ អាយុនេះដែរគឺ ត្រូវមានការប្រុងប្រយត្ន័បំផុត ព្រោះពួកគេអាចនឹងងាយទទួលនៅ ឥទ្ឋិពលពី
សង្កម ច្រើន។ ដូច្នេះហើយ ឪពុកម្ដាយត្រូវមានការណែនាំ និងប្រាប់នូវអ្វី ដែលក្មេងត្រូវធ្វើ និងអ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ។
ហើយសំរាប់នៅវ័យនេះផងដែល នៅពេលដែលក្មេងមានការប្រែប្រួលគេមានភាពអៀនខ្មាស់ជច្រើន ចំពោះ
ឪពុកម្តាយ បងស្រី បងប្រុុសជាដើម។ ភាពខុសប្លែករបស់ក្មេងស្រី ឬ ក្មេងប្រុុសគឺ
+ ក្មេងប្រុស
- ប្តូរសំលេង
- មានសាច់ដុំ
- មានរោមនៅលើដងខ្លួន នឹងប្រដាប់ភេទ
- លូតកំពស់
- កើតមុន
- ប្ដូរចរិកលក្ខណះ ............
+ ក្មេងស្រី
- មានដើមទ្រូង
- លូតកំពស់
- មានរោមនៅលើដងខ្លួន និង ប្រដាប់ភេទ
- ប្ដរចរិកលក្ខណះ
- មានរដូវ
- កើតមុន ..............
ហើយក្មេងនៅចន្លោះ អាយុនេះដែរគឺ ត្រូវមានការប្រុងប្រយត្ន័បំផុត ព្រោះពួកគេអាចនឹងងាយទទួលនៅ ឥទ្ឋិពលពី
សង្កម ច្រើន។ ដូច្នេះហើយ ឪពុកម្ដាយត្រូវមានការណែនាំ និងប្រាប់នូវអ្វី ដែលក្មេងត្រូវធ្វើ និងអ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ។
វីធីជួយបំបាត់មុននៅលើផ្ទៃមុខ
នៅពេលសម័យបច្ចុប្បន្ននេះមនុស្សម្នាក់ៗតែងតែប្រាថ្នាចង់បាននូវ រូបសម្ផស្សស្រស់ស្អាតជានិច្ច។
បើចំពោះយុវជនវិញគឺរិតតែតែសំខាន់ទៅទៀត គឺសម្ផស្សស្រស់ស្អាតអាចធ្វើអោយទាក់ទាញចិត្ដអ្នកដទៃបានយ៉ាងជា
ច្រើន។
ដូចនេះបើសិនជាមានបញ្ហាមុខកើតមុន ឬអ្វីដែលអាក្រក់នៅលើដងខ្លួនរបស់គេនោះ គេប្រាកដជានៅមិនសុខនោះទេ
ដូច្នោះហើយនៅក្នុងថ្ងៃនេះយើងនឹងណែនាំវិធីមួយដើម្បីអោយខ្លួនប្រាណ ជាពិសេសមុខរបស់គឺមិនមានកើតមុខនោះ
ទេ វធីនេះជាវិធីដែលយើងនឹងធ្វើវាតាមបែបធម្មជាតិ គឺ :
1. ការបរិភោគបន្លែ (ពពូកបន្លែពណ៌បៃតង)
អ្នកបរិភោគបន្លែអោយបានច្រើនគឺអាចសំរួលដល់សារពាង្គកាយរបស់យើងបានយ៉ាងល្អ ជាពិសេសទៅទៀតនោះ
បន្លែមានវីតាមីន A , B ,C អាចជួយចិព្ចាឹមកោសិកាផ្ទៃមុខរបស់យើងជៀងវាងការកកើតមុន។
2. ការបរិភោគទឹកអោយបានច្រើន
គីទឹកផងដែលអាចជួយសំរួលដល់ការទល់លាមក ។ ជំងឺទល់លាមកនេះផងដែរអាចធ្វើអោយយើងកើើតមុន ដោយសារតែយើងខ្វះជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន ដូច្នេះហើយបានជាបណ្ដាលអោយយើងងាយស្រួលក្នុងការកើតមុន។
3. បរិភោគផ្លែឈើ
យ់ើងដឹងហើយថា ផ្លែឈើពិតជាសំខាន់ណាស់នៅក្នុងរបបអា់ហាររបស់យើង ផ្លែឈើគឺមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ធ្វើ អោយស្បែករបស់យើង មើលទៅម៉ត់រលាង នឹង ជួយសំរួលដល់ការទល់លាមក បានទៀតផង ប្រសិនជាយើងបរិភោគ វាជាប្រចាំ។ ហើយជាពិសេសគឺវានឹងមិនធ្វើអោយមុខរបស់យើងកេើតមុន។
4. ការគេងអោយបានគ្រប់គ្រាន់
ការគេងបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ជួយអោយយើងជៀសវាងពីការកើតមុន និងធ្វើអោយយើងមានសុខភាពរិងមាំ។
5. ការលេងកីឡា
ការលេងកីឡាពិតជាជាសំខាន់ណាស់គឺជួយអាយយើងបញ្ចេាញញើសដែល មានជាតិពុលចេញពិក្នុងខ្ឡួន និងមិនធ្វើអោយយើងកើតមុន និងធ្វើអោយយើងមានភាពរហស័រហូន។
រូបសម្ផស្សស្រស់ស្អាតកើតចេញពីអ្នកដោយខ្លួនឯង។
បើចំពោះយុវជនវិញគឺរិតតែតែសំខាន់ទៅទៀត គឺសម្ផស្សស្រស់ស្អាតអាចធ្វើអោយទាក់ទាញចិត្ដអ្នកដទៃបានយ៉ាងជា
ច្រើន។
ដូចនេះបើសិនជាមានបញ្ហាមុខកើតមុន ឬអ្វីដែលអាក្រក់នៅលើដងខ្លួនរបស់គេនោះ គេប្រាកដជានៅមិនសុខនោះទេ
ដូច្នោះហើយនៅក្នុងថ្ងៃនេះយើងនឹងណែនាំវិធីមួយដើម្បីអោយខ្លួនប្រាណ ជាពិសេសមុខរបស់គឺមិនមានកើតមុខនោះ
ទេ វធីនេះជាវិធីដែលយើងនឹងធ្វើវាតាមបែបធម្មជាតិ គឺ :
1. ការបរិភោគបន្លែ (ពពូកបន្លែពណ៌បៃតង)
អ្នកបរិភោគបន្លែអោយបានច្រើនគឺអាចសំរួលដល់សារពាង្គកាយរបស់យើងបានយ៉ាងល្អ ជាពិសេសទៅទៀតនោះ
បន្លែមានវីតាមីន A , B ,C អាចជួយចិព្ចាឹមកោសិកាផ្ទៃមុខរបស់យើងជៀងវាងការកកើតមុន។
2. ការបរិភោគទឹកអោយបានច្រើន
គីទឹកផងដែលអាចជួយសំរួលដល់ការទល់លាមក ។ ជំងឺទល់លាមកនេះផងដែរអាចធ្វើអោយយើងកើើតមុន ដោយសារតែយើងខ្វះជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន ដូច្នេះហើយបានជាបណ្ដាលអោយយើងងាយស្រួលក្នុងការកើតមុន។
3. បរិភោគផ្លែឈើ
យ់ើងដឹងហើយថា ផ្លែឈើពិតជាសំខាន់ណាស់នៅក្នុងរបបអា់ហាររបស់យើង ផ្លែឈើគឺមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ធ្វើ អោយស្បែករបស់យើង មើលទៅម៉ត់រលាង នឹង ជួយសំរួលដល់ការទល់លាមក បានទៀតផង ប្រសិនជាយើងបរិភោគ វាជាប្រចាំ។ ហើយជាពិសេសគឺវានឹងមិនធ្វើអោយមុខរបស់យើងកេើតមុន។
4. ការគេងអោយបានគ្រប់គ្រាន់
ការគេងបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ជួយអោយយើងជៀសវាងពីការកើតមុន និងធ្វើអោយយើងមានសុខភាពរិងមាំ។
5. ការលេងកីឡា
ការលេងកីឡាពិតជាជាសំខាន់ណាស់គឺជួយអាយយើងបញ្ចេាញញើសដែល មានជាតិពុលចេញពិក្នុងខ្ឡួន និងមិនធ្វើអោយយើងកើតមុន និងធ្វើអោយយើងមានភាពរហស័រហូន។
រូបសម្ផស្សស្រស់ស្អាតកើតចេញពីអ្នកដោយខ្លួនឯង។
Friday, March 7, 2014
ការបំរែបំប្រួលរបស់យុវវ័យចាប់ពី ១៨ ដល់ ២៥
យុវវ័យដែលសិ្ថតនៅចន្លោះចាប់ពី អាយុ ១៨ ដល់ ២៥ឆ្នាំ គឺពួកគេមានភាពប្រែប្រួលរូបរាងកាយ និងការិគតិរបស់
ពួកគេបានយ៉ាងល្អ ហើយនៅក្នុងវ័យនេះដែរ ពួកគេ ពិតជាត្រូូវការ ចង់ចេះចង់យល់ អំពីបញ្ហា ដែលកើតមាន ចំពោះ
ពួកគេបានយ៉ាងល្អ ហើយនៅក្នុងវ័យនេះដែរ ពួកគេ ពិតជាត្រូូវការ ចង់ចេះចង់យល់ អំពីបញ្ហា ដែលកើតមាន ចំពោះ
ការឧបម្ភត្ថដល់សាលាដុនបូស្កូពីប្រទេសសហរដ្ឋអាមេរិច
កាលពីព្រឹកថ្ងៃ សុក្រ ទី ០៧ ខែ មីនា ឆ្នាំ ២០១៤ នេះ សាលាបច្ចេកទេស ដុនបូស្កូ ខេត្ដកែប បានទទួលនូវសម្ភារះសិក្សាមួយចំនួន ពីប្រទេសសហរដ្ឋអាមេរិច ដែលបានជួយឧបម្ភត្ថ ដល់សាលា។
Friday, February 28, 2014
គុណប្រយោជន៍នៃផ្លែម្ទេស
ការធ្វើកម្មវិធីរិះគន់ដើម្បីស្ថាបនា
ការធ្វើកម្មវិធីមួយដែល ស្ដីអំពី(ការរិះគន់ដើម្បីស្ថាបនា)របស់និស្សិតនៃសាលាបច្ចេកទេសដុនបូស្កូខេត្ដកែប។
បានធ្វើឡើង ដោយលោកគ្រូ ពៅ តុលា ដែលជាប្រធានផ្នែកទំនាក់ទំនងសង្គម លោកគ្រូ ប្រាក់
សាខន ជាអនុប្រធាន លោកគ្រូ ៗ ព្រមទាំងនិស្សិចំនួន១៨រូប។
កសិកម្មនៃសាលាបច្ចេកទេលដុនូស្កូខេត្ដកែប
សាលាបច្ចេកទេលដុនបូស្កូខេត្ដកែបគឺជាសាលាបច្ចេកទេសមួយដែលជួយដល់យុវជនក្រីក្រ។
ហើយក្នុងនោះសាលាក៏បានទទួលសិស្សចូលមកស្នាក់នៅក្នុងសាលាព្រោះដើម្បីជួយសម្រួលដល់
ហើយក្នុងនោះសាលាក៏បានទទួលសិស្សចូលមកស្នាក់នៅក្នុងសាលាព្រោះដើម្បីជួយសម្រួលដល់
សារះប្រយោជន៍នៃផ្លែចេក
មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ឋតែចង់ទទួលបាននូវសម្ផស្សស្រស់ស្អាត និងសុខភាពល្អ។ ហើយការទទួលបាននូវសុខភាពល្អនេះមិនត្រឹមតែ គិតគូតែចំពោះការហាត់ប្រាណតែប៉ុណ្ណោះនោះ
គឺយើងត្រូវគិតអំពីរបបអាហាររបស់យើងដូចគ្នា ជាពិសេសផ្លែឈើគឺអាចជួយដល់សារពាង្គកាយ
របស់យើងបានជាច្រើន ដូចជាផ្លែចេកជាដើម។
គឺយើងត្រូវគិតអំពីរបបអាហាររបស់យើងដូចគ្នា ជាពិសេសផ្លែឈើគឺអាចជួយដល់សារពាង្គកាយ
របស់យើងបានជាច្រើន ដូចជាផ្លែចេកជាដើម។
Friday, February 21, 2014
ការយល់ដឹងអំពីពាក្យវប្បធម៌ខ្មែរ
-និយមន័យទូទៅនៃវប្បធម៌ ន័យតាមស័ព្ទ គឺ វប្បធម៌មកពីពាក្យ វប្ប+ធម៌ វប្ប : ការសាបព្រោះ ការបណ្តុះពូជ ការបង្កើត,,។ ធម៌ : ធម៌ភាព វិធី ជាទ្រីស្ដីឆ្ពោះទៅរកការអនុវត្តយ៉ាងសកម្ម..។ដូចនេះ វប្បធម៌ គឺជាធម៌ទាំងឡាយណាដែលធើ្វអោយមានការលូតលាស់រីកចំរើនក្នុង សង្គមមនុស្ស ទាំងផ្លូវកាយទាំងផ្លូវចិត្ត ដែលទទួលបានពីការសិក្សាអប់រំ និងការអនុវត្តន៏។
តើអ្វីទៅដែលហៅថាវប្បធម៌? មិថុនា4
តាមន័យស័ព្ទជាតិ វប្បធម៌ < វប្ប + ធម៌ វប្ប មានន័យថា សំណាប ពង្រោះ លូតលាស់ រីកចម្រើន ដុះដាល បណ្តុះបណ្តាល ផ្សាំ ។ ធម៌ មានន័យថា ទ្រឹស្តី វិធី ធាតុ សភាវទ្រទ្រង់ ។
ជីវៈប្រវត្ដិរបស់លោកអារីស្តូត
អារីស្ដូត (Aristotle) ជាទស្សនវិទូក្រិច (384-322) មុនគ្រិស្ដសករាជ។ គាត់គឺជាអ្នកទស្សនវិទូក្រិចនិងជាអ្នកចេះដឹងច្រើន គាត់ជាសកសិស្សរបស់ផ្លាទូ(Plato) និងជាគ្រូរបស់ អេឡិចសាន់ដឺដឺក្រែត (Atexander the great ) ដ៏អស្ចារ្យម្នាក់។
ការសរសេររបស់គាត់បានគ្រប់ដណ្ដាប់ លើប្រធាំនបទជាច្រើន រួមបញ្ចូលទាមង រូបវិទ្យា កវីនិពន្ឋ
លោ្ខន មន្ដ្រី តក្ដវិជ្ជា វោហោរសាស្រ្ដ ភាសាវិទ្យា នយោបាយរដ្ឋាភិបាល ច្បាប់រដ្ឋធ្មនុញ្ញ ជីវវីជ្ជា ហើយ និងសត្វសាស្រ្ដ។
ជីវៈប្រវត្ដិរបស់លោកផ្លាតូ
ផ្លាតូ កើតនៅឆ្នាំ(428 ឬ 427មុនគ្រិស្ដសករាជ 348 ឬ 347 មុនគ្រិស្ដសករាជ) គឺជាទស្សនវិទូក្រិចបុរាណដែលបានរួមចំនែកបង្កើតនូវមូលដ្ឋានសម្រាប់ទស្សនវិជ្ជាលោកខាងលិចជាមួយគ្រូរបស់គាត់ សូគ្រាត និងសិស្សរបស់គាត់ អារីស្ដូត ។
Monday, February 17, 2014
ការស្វែងយល់អំពីមុខវិជ្ជា Photography
រូបថតពិតជាមានសារះសំខាន់ណាស់សំរាប់មនុស្សនៅពិភពលោក។រូបថតអាចធ្វើអោយមនុស្សនៅលើពិភពលោកអាចរំលឹកនូវអនុស្សាវរីយ៍ចាស់ៗដែលបានកើតមាន មនុស្សភាគច្រើននៅលើពិភពលោកសុទ្ឋតែចេះថតរូប ប៉ុន្ដែពួកគាត់មិនបានផ្ដោតទៅលើរូបភាពនេះថវាស្អាត ឬវាមានអត្ថន័យយ៉ាងណានោះទេ។
Sunday, February 16, 2014
សារះប្រយោជន៍នៃការសិក្សាភាសាចិន
បច្ចុប្បន្នប្រទេសកម្ពុជាការអភិវឌ្ឍក៏កំពុងឈានទៅមុខជាលំដាប់ ហើយក៏ទទួលបានការរីកចម្រើនជាខ្លាំង ដោយមានការទំនាក់ទំនងជាមួយប្រទេសជាតិខាង
ទាំងនៅទ្វីបអាស៊ីអាគ្នេយ៍ និង ទី្វបអឺរ៉ុប។
ទាំងនៅទ្វីបអាស៊ីអាគ្នេយ៍ និង ទី្វបអឺរ៉ុប។
Saturday, February 15, 2014
ការធ្វើខ្លោងទ្វារថ្មីនៃសាលាបច្ចេកទេសដុនបូស្កូខេត្ដកែប
សាលាបច្ចេកទេសដុនបូស្កូខេត្ដកែបបានកំពុងសាងសង់និងរៀបចំផ្លូវចូលសាលាជាថ្មី ដោយសារខ្លោងទ្វារចាស់ ព្រមទាំងផ្លូវចូលសាលាគឺមិនអាចបិទទ្វារសាលាបាន។
Thursday, January 30, 2014
បុណ្យកីឡាពណ៏នៃសាលាច្ចេកទេសដុនបូស្កូខេត្ដកែប
សាលាច្ចេកទេសដុនបូស្កូខេត្ដកែបបានប្រារព្ឋកម្មវិធីមួយដើម្បីរំលឹកគុណដល់លោកពុក បូស្កូ
ឬវិធីបុណ្យដែលគេតែងតែនិយមហៅថាបុណ្យកីឡាពណ៏ ដែលមានការចូលរួមពី និស្សិតនៃសាលាបច្ចេកទេសគ្រប់ផ្នែកទំាងអស់ ព្រមទាំងលោកគ្រូ អ្នកគ្រូ ព្រមទាំងអ្នកគ្រប់គ្រងសាលាផងដែរ។
ឬវិធីបុណ្យដែលគេតែងតែនិយមហៅថាបុណ្យកីឡាពណ៏ ដែលមានការចូលរួមពី និស្សិតនៃសាលាបច្ចេកទេសគ្រប់ផ្នែកទំាងអស់ ព្រមទាំងលោកគ្រូ អ្នកគ្រូ ព្រមទាំងអ្នកគ្រប់គ្រងសាលាផងដែរ។
Subscribe to:
Posts (Atom)
.jpg)
.jpg)