វីធីជួយបំបាត់មុននៅលើផ្ទៃមុខ

នៅពេលសម័យបច្ចុប្បន្ននេះមនុស្សម្នាក់ៗតែងតែប្រាថ្នាចង់បាននូវ រូបសម្ផស្សស្រស់ស្អាតជានិច្ច។
បើចំពោះយុវជនវិញគឺរិតតែតែសំខាន់ទៅទៀត គឺសម្ផស្សស្រស់ស្អាតអាចធ្វើអោយទាក់ទាញចិត្ដអ្នកដទៃបានយ៉ាងជា
ច្រើន។

ដូចនេះបើសិនជាមានបញ្ហាមុខកើតមុន ឬអ្វីដែលអាក្រក់នៅលើដងខ្លួនរបស់គេនោះ គេប្រាកដជានៅមិនសុខនោះទេ 
ដូច្នោះហើយនៅក្នុងថ្ងៃនេះយើងនឹងណែនាំវិធីមួយដើម្បីអោយខ្លួនប្រាណ ជាពិសេសមុខរបស់គឺមិនមានកើតមុខនោះ
ទេ វធីនេះជាវិធីដែលយើងនឹងធ្វើវាតាមបែបធម្មជាតិ គឺ :

 1.  ការបរិភោគបន្លែ (ពពូកបន្លែពណ៌បៃតង)
​​​       
      អ្នកបរិភោគបន្លែអោយបានច្រើនគឺអាចសំរួលដល់សារពាង្គកាយរបស់យើងបានយ៉ាងល្អ ជាពិសេសទៅទៀតនោះ
បន្លែមានវីតាមីន A , B ,C អាចជួយចិព្ចាឹមកោសិកាផ្ទៃមុខរបស់យើងជៀងវាងការកកើតមុន។

2.  ការបរិភោគទឹកអោយបានច្រើន

​​​​​     គីទឹកផងដែលអាចជួយសំរួលដល់ការទល់លាមក ។ ជំងឺទល់លាមកនេះផងដែរអាចធ្វើអោយយើងកើើតមុន ដោយសារតែយើងខ្វះជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន ដូច្នេះហើយបានជាបណ្ដាលអោយយើងងាយស្រួលក្នុងការកើតមុន។

3. បរិភោគផ្លែឈើ
     
      យ់ើងដឹងហើយថា ផ្លែឈើពិតជាសំខាន់ណាស់នៅក្នុងរបបអា់ហាររបស់យើង ផ្លែឈើគឺមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ធ្វើ  អោយស្បែករបស់យើង មើលទៅម៉ត់រលាង នឹង ជួយសំរួលដល់ការទល់លាមក បានទៀតផង ប្រសិនជាយើងបរិភោគ  វាជាប្រចាំ។ ហើយជាពិសេសគឺវានឹងមិនធ្វើអោយមុខរបស់យើងកេើតមុន។

4.  ការគេងអោយបានគ្រប់គ្រាន់

       ការគេងបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ជួយអោយយើងជៀសវាងពីការកើតមុន និងធ្វើអោយយើងមានសុខភាពរិងមាំ។

5. ការលេងកីឡា

      ការលេងកីឡាពិតជាជាសំខាន់ណាស់គឺជួយអាយយើងបញ្ចេាញញើសដែល មានជាតិពុលចេញពិក្នុងខ្ឡួន ​ និងមិនធ្វើអោយយើងកើតមុន និងធ្វើអោយយើងមានភាពរហស័រហូន។ 

រូបសម្ផស្សស្រស់ស្អាតកើតចេញពីអ្នកដោយខ្លួនឯង។